こころ・からだ 実は下りの方が負荷が高い！？旅先の坂道を楽しむための膝のエクササイズ 旅先ではいつも以上に階段や坂道の登り降りをする機会も多いと思います。平地を歩くのとはまた違った負担が体にかかるので、事前...
