旅先のからだケア
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乗り物酔い対策に。乗り物酔いに効くツボ
薬を使わずにできる乗り物酔いの対策を二つお教えします。1.手首のツボを押す手首のしわの真ん中から指を寝かせて3本ほどの距離のところに内関というツボがあります。このツボは乗り物酔いに効果があることで古くから知られていて、昔の…
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旅先で足をくじいた時の処置方法
旅先で多いケガに足首の捻挫があります。足元が悪いところでつまずいたり、階段を踏み外したりして捻挫し…
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乗り物移動の悩み解決！｜むくみに効くツボ
乗り物で移動するときに悩みの一つに脚のむくみがあります。むくみは長時間同じ姿勢でいたりすると出てき…
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湯治の旅へ出よう。源泉掛け流しのススメ
江戸時代は自由な移動が制限される中、「湯治」を目的とした移動であれば通行手形が出やすかったといわれ…
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これで旅も快適！｜外反母趾の痛みをやわらげるテーピング術
外反母趾とは親指が内側に曲がってしまう症状のことです。程度は人それぞれですが、歩くのが辛くなってし…
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重要なのは振り子の原理！？旅歩きに最適な靴とは？選び方のご紹介
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実は下りの方が負荷が高い！？旅先の坂道を楽しむための膝のエクササイズ
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芭蕉の健脚を支えた、脚の疲れをとるツボ「足三里」
